الرياضة لمحاربة الروماتيزم

غالباً ما يتجنب مرضى الروماتيزم ممارسة الأنشطة البدنية، لكن الجمعية الألمانية لطب الروماتيزم (DGRh) تنصحهم بممارسة الرياضة التي تدعم العلاج بشكل فعال. وأوضحت الجمعية أنّ ممارسة الرياضة لا تعمل فقط على تحسين اللياقة البدنية، لكنها تخفف أيضاً من حدة آلام الروماتيزم.

ولفتت الجمعية إلى أنّ هناك حدوداً لممارسة الرياضة بالنسبة إلى مرضى الروماتيزم؛ فالحركات الدورانية الخارجة عن السيطرة والارتطامات يُمكنها إلحاق الضرر بالمفاصل. لذا ينبغي تجنب ألعاب الكرة ورياضات القفز ورياضات المنافسة وأنواع الرياضات ذات مخاطر الإصابة العالية.

وعلى العكس من ذلك، يُعد ركوب الدراجات أو السباحة أو المشي أو حتى الرقص رياضات مناسبةً لهم. وأشارت الجمعية أيضاً إلى أهمية ممارسة الرياضة بانتظام، بمعدل ساعتين ونصف الساعة في الأسبوع

ا

شكرا علموضوع

عـ؛.~ـأإأإشـ‘؛,،ــﮱتً أإإألايـﮱـ؛ـأإإأديٍ عـ؛:/ــلـﮱـى أإأإألــ؛×،,ــ م ــ،؛ــوضـ‘،,ــوـوعـﮱ





تــ؛,’ـ ح ــﮱـًــيـ‘ـأإإأتـ‘~ـيـﮱ