منتديات قمر

منتدى الابداع والتمييز
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تقارير طبية:المكسرات تعمل على تضبيط السكر في الدم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
merna
مشرفه
مشرفه
avatar

عدد المساهمات : 90
نقاط : 13761
السمعه : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2011
العمر : 22
الموقع : iRaQ

مُساهمةموضوع: تقارير طبية:المكسرات تعمل على تضبيط السكر في الدم   الإثنين أغسطس 08, 2011 11:36 pm



أظهرت دراسة حديثة أجراها فريق طبى بجامعة هارفارد الأمريكية للصحة العامة، أن استبدال بعض من الكربوهيدرات فى النظام الغذائى للإنسان ببعض المكسرات قد يساعد مرضى السكر فى السيطرة على استقرار مستوى السكر والكولسترول فى الدم بصورة ملحوظة، على مدى الثلاثة أشهر التى واظبوا خلالها على تناول هذه المكسرات .
ونصح الفريق الطبى، حسبما ذكر موقع الجمعية الأفريقية الطبية بإضافة المكسرات إلى الطعام اليومى وإدخالها فى الوجبة الصباحية مع رقائق الذرة وفى السلطات، ومع الأرز والخضار المطهى، وكذلك استبدال الزبدة ذات المصدر الحيوانى بزبده الفستق، واستبدال السناك المضر كالحلويات والشيبس بحفنة من المكسرات .


وأكدت الدراسة أن أنواع المكسرات المختلفة خالية تماما من الكولسترول، لأنَّ مصدرها نباتى مائة فى المائة على مادة الـ "ستيرول" النباتية التى تمنع امتصاص الكولسترول فى الأمعاء، ما يؤدى إلى انخفاض نسبته فى الدم، كما أنها تؤمن الحماية من أمراض القلب والشرايين، لأنها تعمل على تخفيض نسبة الكولسترول الضار ldl ، وتساعد مرضى السكرى على تخفيض نسبة السكر فى الدم.


وأكدت الدراسة أن تناول 30 جم من المكسرات بشكل يومى يساهم فى منع حدوث مرض السكرى وأمراض القلب، كما يحارب زيادة الوزن، لأن المكسرات تؤمن الإحساس بالشبع لمدة أطول وتحافظ على نحافة الجسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
‏گلبيييـے بمحبتگگ حسـس
المشرف العام
المشرف العام
avatar

عدد المساهمات : 112
نقاط : 13724
السمعه : 0
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: تقارير طبية:المكسرات تعمل على تضبيط السكر في الدم   الثلاثاء أغسطس 23, 2011 12:51 am

شکـــــــــراً حبیبتی دوم الآبداع

عـــــــاشت ایـــــــدچ

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
† дℓмαзѕŧяσ †

avatar

عدد المساهمات : 160
نقاط : 13416
السمعه : 0
تاريخ التسجيل : 22/08/2011
الموقع : ع ـــرـأاَاِق / نـًِـيـًِـنـًـوى

مُساهمةموضوع: رد: تقارير طبية:المكسرات تعمل على تضبيط السكر في الدم   السبت أغسطس 27, 2011 7:30 am

عـ؛.~ـأإأإشـ‘؛,،ــﮱتً أإإألايـﮱـ؛ـأإإأديٍ عـ؛:/ــلـﮱـى أإأإألــ؛×،,ــ م ــ،؛ــوضـ‘،,ــوـوعـﮱ





تــ؛,’ـ ح ــﮱـًــيـ‘ـأإإأتـ‘~ـيـﮱ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقارير طبية:المكسرات تعمل على تضبيط السكر في الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قمر :: المنتديات العامه :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: